被讨厌的勇气的续篇。如果第一本书是关于自由（被讨厌），第二本是关于你拿这个自由做什么：正是通过爱他人我们才终于成为大人。
尊重即看见
尊重是看到人本来的样子。不是你想要他们成为的样子。 不试图改变或操纵面前这个人。无条件地接受他们的样子。正因为他们是人，就必须给予最高层级的尊重，不俯视、不仰视、不奉承。作为平等的人互动。
在这个世界上，不管一个人有多强大，有两样东西不能被强迫：尊重和爱。 服从你的孩子不是在尊重”你”，他们在屈服于权威。你陷入恶性循环因为你没有走出无条件尊重他们的第一步。
这是罗杰斯的无条件积极关注被赋予了阿德勒的名字。也是最深形态的如何与孩子对话：第一步在于关心他人的关心。 没收书籍强加”有用”活动的父母不是在看孩子，他们在孩子的选择中看自己的焦虑。
勇气和尊重是传染的。
信赖 vs 信任
信任是有条件的相信，抵押品、担保、证据。银行信任的是你的收入证明，不是你。信赖是相信整个人，即使这个人对你撒了谎。你关注的不是物质价值而是人的价值。
对他人的信赖也是对自我判断的信赖。 如果你无法相信他人，那是因为你还没能相信自己。如果你不能爱自己，你就不能爱别人。你坚持说自己”无法相信别人”，但那是因为你没有接受自己的样子，而因为你被焦虑困扰，你只关心自己。
这延展了阿德勒三部曲：自我接纳→信赖他人→贡献他人。这个圆是不可打破的：每一个元素使下一个成为可能。
暴力即沟通失败
当一个人觉得讨论烦人或觉得自己赢不了时，他选择最简单的手段：暴力。 在各种意义上，暴力是低成本、容易的沟通手段。我们必须超越不成熟的状态，不依赖暴力而是寻找其他沟通方式。
即使合理的论证如果父母实际上没有看到孩子也传达不了。论证越合理，孩子越反对，因为合理性是不看见的伪装。这是从育儿角度看的自信表达：攻击型父母用力量，顺从型父母用迎合，两者都达不到自信型父母的效果，真正的相互辨认。
所有冲突，从小争吵到国家间的战争，都源于”我的正义”的碰撞。在碰撞中我们在寻找共同点，寻找连接，希望牵手。如果你想牵手，你也得伸出你的手。
两个人的课题
我们接受关于一个人完成的课题的教育，也接受关于二十个人完成的工作的教育。但我们没有接受关于两个人完成的课题的教育。
爱不是”坠入”，谁都会掉下去。正因为我们从零开始靠意志力一砖一砖地建造，爱的课题才困难。 重要的不是怎样爱而是爱谁。
当一个人知道了真正的爱，人生的主语从”我”变成了”我们”。它允许全新的准则，既不是自利也不是利他。如果一个人要找到幸福的生活，“我”应该消失，因为爱是从”我”中解放。
这与你就是那个人汇聚：伴侣不能是你的救赎者，但爱的行为，真诚地、不要求抵押地，把你从一个等待被爱的孩子转化为一个能够去爱的大人。瓦茨到达了同一个地方：自我的消解不是通过试图消解它而是通过如此全然地与他人交融以至于”我”的边界变得无关紧要。
不要抵押的爱
为什么人们在爱中寻求抵押？因为他们想：我肯定会受伤。他们半信半疑地告诉自己：我肯定会很痛苦。你还不爱自己。这就是为什么你假设恋爱关系会伤害你，因为你觉得不可能有人会爱你这样的人。
“如果你爱我，我就爱你”，你看起来在看对方，但你只在看自己。一个失去了踏入爱的勇气的人执着于命中注定的人的幻想，搬出过度的理想来逃避与真实的、活着的人的互动。
虽然一个人有意识地害怕不被爱，但真正的、通常是无意识的恐惧是去爱的恐惧。 去爱意味着无保证地承诺、完全地给予。爱是一种信仰的行为。
没有勇气去爱，你试图留在童年的生活方式中，被爱的生活方式。要摆脱被给予之爱的控制，唯一能做的就是去爱。 不是等待被爱，不是等待命运，而是出于自己的意愿去爱一个人。那是唯一的出路。
赋能需要牺牲权威
如果你的学生变得自立并站到和你平等的位置上，你的权威就会崩塌。 赋能一个人需要牺牲你对他的权威。
这是最尖锐的对成年人的需要：为了维持权威而持有权威的成年人永远不会培养出自立的孩子。牺牲权威以培养自立的成年人是唯一值得拥有的那种，而教育者是一种孤独的生物，在不收获感谢的情况下做这件事。
人的不成熟状态不是因为缺乏理性。是因为他既没有决心也没有勇气在没有他人指导的情况下使用自己的理性。 养出总需要指导的孩子的父母养出的是不管什么年龄都有孩子心智的人。
常见误读
低水平理解：“无条件地爱所有人一切都会好的。”
中等水平理解：“这是忽视真正的权力动态和人类自私的天真理想主义。”
更好的理解：爱的勇气比被讨厌的勇气更难，因为被讨厌只需要你忍受他人的不满，而去爱需要你忍受自己的脆弱。 第一本书是关于从什么中自由。第二本是关于为了什么的自由。你通过愿意被讨厌而赢得的自由如果不用来去爱就被浪费了，因为爱是唯一能把”我”转化为”我们”的东西，而”我们”才是幸福住的地方。
核心收获
你的希望不是幸福。只是想让事情更容易。世界是简单的人生也是，但保持简单是困难的。
你站在人生舞池的边缘，看别人跳舞，以为不可能有人愿意和你这样的人跳。需要的勇气不是成为更好的舞者。是走上舞池。爱是我们创造的一种关系，在其中仅仅通过存在就在贡献。
参考：
- Ichiro Kishimi and Fumitake Koga, The Courage to Be Happy: True Contentment Is In Your Power