ADD的标志是一种自动的、非自愿的”走神”，一种令人沮丧的心不在焉。 人们突然发现自己什么都没听见正在听的、什么都没看到正在看的。这种走神不是硬件缺陷。它是一种自动的大脑活动，起源于婴儿期大脑快速发育时存在情感伤害加上无助。
简单的画面
想象一个孩子敏感到家里的情绪噪音像物理疼痛。他走不了，修不了，甚至说不出来。发育中的大脑唯一的选项是把所有音量调低。婴儿期救了他一命的走神变成成年后毁他的走神，只不过现在音量旋钮卡死了。
敏感作为根源
ADD的人是超敏感的。那不是缺陷，是天生的气质。大多数情况下，ADD是由环境对特别敏感的婴儿的影响造成的。敏感是过敏在ADD儿童中更常见的原因。 而敏感是ADD和创造力共同的根，它们不互相导致而是起源于同一个特质。
任何力量或压力，不管意图多好，都被ADD的人以高度放大的程度体验到并产生极度强化的反意志。这是精度旋钮被调得太高的预测处理：每个信号都被注册为重要的，什么都没被当作”已经预测过”抹平，系统淹死在自己的输入中。身体的警报在更低的阈值上触发因为神经系统是在一个情感信号确实有威胁的环境中被校准的。
反意志：嫩芽周围的围栏
反意志是出于对被控制的恐惧而产生的自动抵抗，一种反射性的、不假思索的与对方意志的对抗。它不是反叛而是保护。
孩子竖起一道”不”的墙。在这道墙后面，孩子可以逐渐学习她的喜恶而不被父母意志远更强大的力量压倒。反意志是围在一棵年轻嫩芽周围的小围栏以防它被吃掉。 脆弱的植物是孩子的意志。没有围栏，它活不了。
强大的防御只在有威胁的地方存在，而孩子之所以受到威胁只因为强烈的自我感还没有充分发展。 一个情感上自信的人不会自动反对，如果她抵抗，那是出于对真实偏好的强烈感知，不是膝跳反射。
这是身份层面的局部最优：反意志作为保护策略有效但阻碍了发展。ADD成年人的对抗性、拖延和自动抵抗是围在一棵三岁时需要它但现在不再需要的嫩芽周围仍然矗立的围栏，但围栏已经变成承重的，移除它感觉像存在性的威胁。
未解决的问题
未解决的问题是怎样在与他人接触时做自己。
对亲密的恐惧在ADD成年人中是普遍的。它与对情感的拼命渴望和被拒绝的恐惧共存。这个人渴望真正的人际接触，觉得自己是局外人想要归属，但同时又是隐遁的，更喜欢自己的陪伴。 他们以天真的、未被回报的开放接近他人，得到的回应是拒绝。
ADD成年人不知道拒绝（refusal）和否定（rejection）的区别。当他从任何人那里听到”不”，就好像宇宙在否定他存在的权利。这是崩塌了的边界：没有发展出你在哪里结束他人从哪里开始的感知，每一个”不”都威胁着毁灭而非标记一个限度。
我们不可抗拒地被最可能触发我们最痛苦的内隐记忆，以及最温暖的，的伴侣所吸引。这是被临床观察确认的欲望与爱：伤口追逐镜映其最古老模式的人。
被”好的”活埋
ADD成年人被一堆”好的”活埋了，其中大部分根本不是真正的”好的”，只是他不敢说的”不”。
正常的伪装：她通过淡化自己对别人觉得不重要之事的感受来努力融入，挣扎着压制自己的强度，对让她烦到想哭的事假装感兴趣。这是作为生存策略的顺从，而它产出的面具维持起来令人精疲力竭。
核心自我越被压制，用满足浅层的、幼稚的、即时满足的冲动来补偿的尝试就越强迫性。 购物狂、暴食、刷手机，这些不是纪律的失败而是守护神在穿透面具的麻木拼命想感受某样东西的绝望尝试。马泰自己描述了同样的模式：被想要的药太强大了无法拒绝。
愧疚作为朋友
愧疚无法理解它的服务不再被需要了。它只是晃来晃去，让我们不舒服。 如果我们在愧疚中看到它本来是的那个好心的朋友，忠诚到有余，我们就会给它腾个位置。
这是来自马泰的IFS语言：愧疚是一个曾经服务于功能（让孩子与父母期望保持一致）现在自动运行的保护者。至少在成长的开始阶段，如果她不感到愧疚，她大概在忽视自己最真实的自我，因为最真实的自我恰恰是愧疚被设计来压制的东西。
痛不能被杀死
痛不能被杀死；它需要被倾听。没有一条通往自己的路是绕开痛的。
他们的第一次失败，未能赢得成人世界完整和无条件的接纳，根本不是他们的失败。但他们花了一辈子确信自己低自尊是对自己表现有多差的公平反映，因为他们不理解起源。他们一直在努力通过争取达成某件完全违背自己天性的事来说服自己有自我价值。
无聊是对自己心灵的厌恶。一个没有与内部能量源接触的人不得不寻找外部来源，相信满足只能来自别人。他们想象自己的无聊意味着伴侣缺了什么。现实是他们对自己感到无聊。 这是被操作化了的情感空转：燃料从未被注入，而且没有外部来源能替代本该在童年发展的内部来源。
常见误读
低水平理解：“ADHD就是缺乏纪律，更努力就行了。”
中等水平理解：“ADHD是基因性的大脑障碍，吃药。”
更好的理解：敏感 + 婴儿期不充分的情感调谐产出了我们称为ADD的神经模式，而这个模式同时是伤口和天赋。 让ADD的人无法坐完一场无聊会议的同一种敏感是让他们看到别人错过之物的敏感。治疗不是压制敏感而是提供，终于，在成年期，在大脑学习如何注意的发育窗口中缺席的条件（一致性、无条件积极关注、共情理解）。
核心收获
“我是一个永久潜力的人。“最初热情的涌起很快退去。没有依附的安全感，孩子太焦虑无法专注于有意义的探索。到了学龄，他自动被他人的价值观引导。没有人能把动力灌输给任何其他人。也没有人能强迫地在自己身上诱发动力。 唯一的路径是创造条件，内在安全、减少反意志、与自己真实偏好的真正接触，在其中动力自然升起。
当我们忙于服务自己的虚假需求时，我们无法忍受看到他人的需求，尤其是我们孩子的。
参考：
- Gabor Maté, Scattered Minds: The Origins and Healing of Attention Deficit Disorder